반응형 전체 글66 무릎통증 에혀~~ 나이를 먹나봐요. 무릎에 무릎이 없는 느낌...아시나요? 남편이 그러더라구요. 뭔 소리냐고... 운동을 쉰지가 1년이 넘으니 더럭 올라가는건 몸무게... 충격적인 숫자에도 바쁘니 그냥그냥 지나갔던것이 결국 몸무게와 더불어 제 혈압을 높이는 결과를 낳았죠 😭 몸 상태가 이건 아니다 싶었던 어느 날 전 출근을 하다말고 집 근처 내과를 찾아 고혈압약을 처방해 달라고 했어요. 먹고나니 목이 졸리는듯한 증상도 사라지고 숨 쉬기도 나아지고...두통도 좀 나아지더라구요. 컨디션이 돌아오는걸 느낀 전 바로 계단 오르기랑 걷기를 1시간동안 했어요. 계단 오르기를 3번, 나머지 시간을 걷기를 해서 1시간을 채우는 식이었네요. 근데 불어난 체중이 무릎에 과부하를 준건지, 어느 날 부터인가 왼쪽 슬개골 아래 뼈부터 .. 2022. 11. 26. 오늘 아침은 월요일 아침... 정신없이 휘릭휘릭~~준비해 아침상을 차렸죠. 사실 오늘 아칭 밥상은 준비가 늦어졌던터라, 사진으로 남기기전 막둥이가 자리에 앉는 바람에 사진이 없어요. 대신 일요일 아침상!!! 요즘 김장철이라 무가 어찌나 달고 맛있는지, 국을 끓여도 맛나요. 여름 내내 소고기국 맛이 별로라고 투덜대던 냄표니가 국그릇 바닥까지 박박 긁어 드실 정도로 무 단맛이 최고로 올라와 있는듯해요. 아침에 밑반찬까지 꺼내면 보통 7-12개까지 접시가 늘어나곤해요. 요리를 잘 한다기보다 밑반찬을 떨어지지않게 잘 구비해 둬서인거죠. ㅋㅋ 토욜에는 움직이기 싫지만, 근처 산책로로 가봤어요. 운동량이 최악일 정도로 떨어진터라 조금만 걸어도 가슴이 두근두근, 숨이 쒜엑쉐엑~ 노인분들보다 저질인 체력에 스스로 놀라는 중이예요... 2022. 11. 14. 늙는 것도 서러운데 뼈 아프게 살 순 없어!!! (생강과 골다공증 ?!?) 인간은 노화를 통해 갖가지 질병을 얻게 되요. 젠장~ 늙지 않고 살 수 없잖아요? 하지만 다양한 질병들을 피하거나 치료가 가능하다면? 건강하게 오래 살고자하는 인간의 욕구를 충족 시키는거겠지요. 요즘은 어느 나라나 할꺼 없이 웬만큼 안정화된 나라에선 고령화 인구의 증가가 문제라네요. 단순히 오래 사는 사람이 늘어나면 좋은거 아냐?싶겠지만...그게 그렇게 단순하지가 않죠. 새로 때어나는 인구 감소로, 세금도 덜 걷히고 아래 세대로 갈 수록 윗 세대에 대한 부양의 부담도 커지는데다가, 고령화 세대의 경우 갖가지 질환에 노출이 된다는 점도 문제죠. 고령화에 따른 질환 중, 골다공증!!!! 많이 들어보셨죠? 갱년기 여성뿐 아니라, 중년의 남성들과 체중감소를 위한 과도한 다이어트를 하는 젊은 여성들에서도 골감소증.. 2022. 10. 7. 아침식사 오늘도 5시반에 일어나 밥솥에 쌀을 앉히고 하루를 시작했어요. 평소엔 밥 앉히고나면 대걸레 하나 끼워 거실이랑 주방 바닥을 한번 닦아 밤새 내려 앉은 먼지를 훔치는 루틴인데, 요즘은 더위에 지쳐 몸상태가 엉망인지 밥 앉히고 나면 쇼파에 누워 꼭 15분씩 눈을 붙이게 되더라고요. 피곤...계속 더위먹은 상태인듯해요. 전기요금이 무서워 에어컨 두고, 선풍기에만 의존하고 있는 평범한 아줌마랍니다. 겨우 일어나 식사준비를 했네요. 오늘은 밑빈찬도 똑 떨어진 상태라 멸치볶음과 진미채무침을 했어요. 2022. 7. 1. # 개인사업자등록증 신청과 필요서류를 알려드려요. 코로나 이후 여러 가지 사정으로 경제적 제약이 걸리신 분들이 많은 것 같아요. 소기업 손실보상금을 600만원이나 준다는데, 신청이 몰리고 있다죠? 그것도 빨리 받으시는 분, 못 받으시는 분, 늦게 보상금이 나오는 분 등 여러 문제가 있나봐요. 빨리 그리고 잘 해결 되시길.... 물가도 오르고 임금은 동결상태거나 심지어 깎이신 분들까지..... 여러 가지 경제적 제약으로 직장 다니시는 분들도 요즘은 사업자를 내는 경우가 많더라고요. 부업개념으로 무언가를 하게 되더라도 사업자를 내면 절세혜택을 볼 수 있기때문에 사업자를 내는경우도 많아요. 사업자등록증을 내야하는 이유는, 첫째, 소속된 직장에서 얻는 소득이 아니라, 스스로 수익을 창출해내는 생산활동을 할때 내야 해요. 사업자를 내지 않으면 세금계산서 발행을 .. 2022. 6. 19. #중소기업확인서, 소상공인확인서 발급 중소기업 확인서 발급 방법 안녕하세요, 몽글토끼예요. 오늘은 중소기업 확인서를 새로 발급하거나 유효기간 만료로 인한 갱신이 필요하시신 기업을 위해 “중소기업확인서 발급” 방법에 대해 알려 드리려고 해요. 생각보다 까다롭지는 않아서 잘 따라오시면 쉽게 발급 가능하실꺼예요. 먼저 나의 기업이 중소기업의 기준에 부합하는지, 정확한 기준에 대해 살펴보도록 해요. 중소기업이란? 중소기업은 영리를 목적으로 하는 규모가 작은 영리법인 그리고 개인사업자가 운영하는 사업장이며, 보호와 육성의 대상으로 법령서 규정한 기업을 뜻해요. 우리나라 중소기업은 2019년 기준으로 전체 기업의 99.9%를 차지하고 있으며, 기업 종사자의 82.7%가 일하는 것으로 보고되고 있대요. 우선, 중소기업은 구분 기준은 근로자 수, 업종별 .. 2022. 6. 12. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 반응형
